마스크 물 빼기(마스크 클리어링)가 안 되는 3가지 이유와 해결책

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스쿠버다이빙 교육 과정에서 많은 이들이 난관에 부딪히는 기술이 바로 '마스크 물 빼기'다. 수영장에서 잘되다가도 바다에만 나가면 코로 물이 들어올 것 같은 공포심에 마스크에 손대기가 무서워지곤 한다. 분명히 배운 대로 위를 보고 코로 숨을 내뱉었는데 왜 물은 그대로 남아 있는 걸까? 마스크 클리어링이 실패하는 대표적인 이유 3가지와 그 해결책을 정리했다.

1. 코가 아닌 입으로 숨을 내뱉는 경우

가장 흔한 실수다. 다이버는 물속에서 입으로만 호흡하는 것에 익숙해져 있다 보니, 마스크 물을 뺄 때도 무의식적으로 입으로 "후~" 하고 공기를 내뱉는다.

• 해결책: 마스크 안의 물을 밀어내려면 반드시 코로 공기를 불어넣어야 한다. 연습할 때 입을 굳게 다물고 '흥!' 하고 코를 푸는 느낌에 집중해 보자. 입에서 나가는 공기가 마스크 안으로 들어가지 않으면 물은 절대 빠지지 않는다.

2. 마스크 윗부분을 너무 세게 누르거나 아랫부분을 안 떼는 경우

마스크 윗부분을 눌러 공기가 위로 새지 않게 차단하는 것은 맞지만, 너무 과한 힘을 주면 오히려 마스크 전체가 얼굴에 밀착되어 물이 나갈 틈이 없어진다. 반대로 아랫부분을 얼굴에 딱 붙이고 있으면 물이 빠져나갈 통로가 막힌다.

• 해결책: 마스크 윗부분은 손가락 끝으로 살짝 고정만 한다는 느낌으로 누르고, 고개를 살짝 들면서 마스크 아랫부분(인중 쪽)을 얼굴에서 아주 미세하게 띄워주어야 한다. 공기가 물을 아래로 밀어내며 자연스럽게 빠져나갈 길을 만들어주는 것이 핵심이다.

3. '코로 숨 들이마시기'에 대한 공포와 습관

마스크에 물이 차 있으면 본능적으로 코를 통해 물이 들어올까 봐 겁을 먹게 된다. 이때 당황해서 코로 숨을 들이마시면(Inhale) 실제로 물이 코로 들어와 사레가 걸리고 패닉으로 이어진다.

• 해결책: "입으로 마시고 코로 내뱉는다"는 공식을 머릿속에 박아두어야 한다. 지상에서 마스크를 쓰고 코로만 숨을 내뱉는 연습을 반복해 보자. 마스크에 물이 가득 차 있어도 코로 숨을 내뱉고 있는 동안에는 절대 물이 코안으로 역류하지 않는다는 사실을 몸으로 체득하는 것이 중요하다.

실전 팁: "한 번에 다 빼려 하지 마세요"

마스크 안의 물을 한 번에 완벽하게 빼야 한다는 강박을 버리자. 공기가 부족하다면 두세 번에 나누어 끊어서 빼도 상관없다. "잘은 못해도 꾸준히" 연습하다 보면, 눈앞을 가리던 물이 공기 방울과 함께 싹 사라지는 쾌감을 느끼게 될 것이다. 마스크 클리어링만 익숙해져도 수중에서 시야가 흐려질 걱정 없이 다이빙을 온전히 즐길 수 있다.

 

스쿠버 다이빙