발레 점프 동작 정리｜시손느(Sissonne) 뜻과 종류

발레 용어 정리｜시손느(Sissonne) 동작 설명

시손느의 가장 기본

시손느는 발레에서 두 발로 뛰어 한 발로 착지하는 점프 동작이다.
수브르소보다 한 단계 발전한 점프로, 공중에서의 다리 분리와 착지 조절이 핵심이다.

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시손느 (Sissonne)

• 뜻: (프랑스 귀족 이름에서 유래)
• 설명
  두 발로 도약한 뒤 공중에서 다리를 나누어 한 발로 착지하는 점프다.
• 특징
  • 점프 중 다리가 벌어짐
  • 착지 발이 명확히 정해져 있다
• 수업에서 쓰임
  • “시손느”
  • “시손느 깨끗하게”

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시손느 종류

1️⃣ 시손느 오베르트 (Sissonne ouverte)

• 설명
  공중에서 다리가 크게 벌어지는 시손느다.
• 특징
  • 공간이 넓어 보이는 점프
  • 센터 수업과 작품에서 자주 사용
• 포인트
  • 다리 높이보다 타이밍

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2️⃣ 시손느 페르메 (Sissonne fermée)

• 설명
  공중에서 다리를 벌렸다가 모아서 착지하는 시손느다.
• 특징
  • 연결 동작으로 사용
  • 다음 점프로 이어지기 좋다
• 포인트
  • 모아지는 타이밍 정확히

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동작 포인트

• 도약
  • 데미 플리에로 준비
  • 두 발이 동시에 밀어낸다
• 공중
  • 다리 분리 시 골반 고정
  • 상체 흔들림 금지
• 착지
  • 발 앞→뒤 순서
  • 무릎으로 충격 흡수

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초보자가 자주 틀리는 포인트

• 다리를 너무 높이 벌림
• 착지 발이 불분명
• 상체가 먼저 기울어짐

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수브르소와 차이

• 수브르소 → 모은 채 위로 점프
• 시손느 → 벌렸다가 한 발 착지
• → 시손느는 점프 전환의 기준이 된다.

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한 줄 정리

시손느는 두 발에서 한 발로 넘어가는 기본 점프다.

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